¿Cuánto de tu rutina diaria es una decisión consciente vs una actividad en piloto automático? 
Si tuvieras que decir un porcentaje, ¿cuánto sería? Normalmente, el 80% de las actividades que realizamos corren en piloto automático, y solo el 20% de lo que hacemos lo hacemos conscientemente. Y eso está bien, no podemos decidir todos los días la forma de preparar nuestro café o la técnica para cepillarnos los dientes, sería extenuante y probablemente hasta peligroso para nuestro bienestar. Pero sí necesitamos pensar en otras actividades y decisiones que hemos dejado en piloto automático y no deberíamos.

Los paradigmas están compuestos de creencias y valores personales. Dos factores que están influenciados por factores externos que nos van moldeando desde la infancia.

Con el paso del tiempo, esos valores y creencias se vuelven principios, los cuales están más presentes en nuestra cabeza de forma racional y se materializan en suposiciones e interpretaciones de la realidad. Esto a su vez, nos forma un comportamiento determinado que se manifiesta en expresiones verbales y no verbales, comportamiento y actitudes. Las estructuras mentales son lo que nos ayuda a procesar toda la información que llega constantemente a nuestro cerebro.

Se construyen con base en experiencias, cultura, percepción, sentimientos y emociones, aprendizajes pasados. Nos sirven como atajos, identificando ciertas características que se asimilan a otra información previamente procesada, por lo tanto usando la misma clasificación.